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不过必须认清的一点是，增加体重指的是增加肌肉的比例，而不是赘肉，脂肪含量是必须维持在低水准的。否则，除了节食和进健身房之外，就没有其他更加有效的办法了。
的确，如今的nba比赛和过去相比要残酷很多，球员的生存压力加大了生存空间却变小了，一个赛季下来，每个人都想放松一下，无论是身体上还是心理上。(m.a
所以当年杰克逊才会给奥尼尔发出最后通牒必须减重，否则职业生涯不保。问题既然已经严重到了这个地步，好像也没有什么商量的余地，奥尼尔后来痛下决心瘦了身。所以你看看现在的鲨鱼，尽管已经不能和10年前那条让人胆颤心惊的狂鲨相比但至少它不会因为胖得游不动而使自己难堪。
当然，在nba联盟也不缺因为肥胖基本报废的可笑例子。大家对太阳队原来那个胖米勒还有印象吧对罗伯特特雷勒呢尤其是温贝克，想当年，那也是一个显赫的全明星球员，但因为心理问题，他嗜酒暴肥后状态急剧下滑，后来即使他减轻了体重却再也回不到巅峰状态了。
所以本赛季开始之前，有人可能注意到了温贝克的名字从联盟的球员花名册上彻底消失了，这个代价真的是大得让人痛心对于那些自制力较差，或者说职业素养不那么高的nba球员来说，赛季之前减重是个不变的话题。
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但你恐怕什么时候也没听说邓肯，或者诺维茨基因为体重过大而感到困扰吧，这就是职业不职业的问题。干什么就要吆喝什么，否则，就什么都不要干算了。
有人为减去赘肉而急得像热锅上的蚂蚁，而有人却为增加体重在健身房里玩命苦练。还记得科比在一个夏天里增加了足足12磅体重的那码事吗这位湖人队球星也许是继乔丹之后nba联盟里最勤奋，也最喜欢和自己过不去的人了。
当科比给自己增加了12磅的肌肉后，他变得更加可怕了而他为使自己变得更加具有威胁性从来都是不遗余力的。那个夏天，他冷落了妻女，把自己和私人体能教练关在健身房里。而当他在健身房里挥汗如雨的时候，nba的大多数球员还在享受悠长假期呢。
本赛季实现超码的还有布朗当这位千夫所指的前奇才队状元秀，首战出战掘金队时，人们发现，他明显比从前粗壮了一圈，但增加的部分却?Q不是肥肉。布朗当然知道湖人队签下他的用意何在老迪瓦茨走了，格兰特也去了凤凰城，湖人队的内线需要他来顶，如果他不把自己练成大块头，恐怕在篮下是要吃苦头的。
这说起来也算是一种知耻后勇，谁让布朗从前出身高贵，而后来又表现得太低能呢。老牛自知黄昏晚，不需扬鞭自奋蹄，如果自己还不知训练提高，他这个前状元秀早晚有一天是要失业歇工的。
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