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辛羸缓缓的翻身起床，用盐和肥皂洗漱了一番之后，看向系统。
“中州百科全书升级中，当前进度百分之三十八点五”
得
照这速度，等升级完成，约莫是四五天之后的事儿了
开门，走到院子里，辛羸自顾自的跑起来，一群无聊乱跳的麻雀被惊飞起来，等到辛羸跑过之后，又不怕死的飞回原来的位置，两根小细腿飞快的跳动起来，总感觉有些滑稽。
跑了约莫半个时辰，刚想休息。
辛羸回忆起昨天跑步被司马云狂虐的场面，脸色微微一僵，打消了休息的想法，趴倒在地，便开始俯卧撑。
这时，三十六走了过来，瞟了辛羸一眼，缓缓的站定在原地，开始站桩，同时漫不经心的道“十一郎，你这锻炼方式无甚作用的，顶多能让臂力增长些许，可若是不能达到身体平衡，光增长臂力反而是坏事”
闻言，辛羸身子微微一僵，尼玛啊，后世最牛逼、最普及的健身方式就这么被批得一无是处
“那你说该怎么弄”辛羸没好气的问道。
“就保持这个姿势，撑下去，能练得到全身五成左右的地方”三十六在辛羸刚刚起身的时候说道。
辛羸微微一愣，这不就是后世的平板支撑么
当下，他便保持着平板支撑的动作，一动也不动，十个呼吸之后，腰和手臂都开始酸了起来，二十个呼吸之后，辛羸满脸通红，大口大口的喘起气来。
约莫三十个呼吸的时候，辛羸感觉要死了，不，是腰和手抖快要断了，整个身子不受控制的抖动起来，若非一股意志力存在，他早已经趴在地上了。
翻身起来，仰倒在地，全身肌肉得以放松，在这一瞬间，仿佛只要能这样躺着，便是天堂
经历地狱之后，才会有天堂，经历痛苦之后，才会有幸福。
“三十六，交给你一件事”辛羸转头看见三十六满脸不以为然的表情，自尊心受到了严重的伤害。
“十一郎请说”
“教亚当和夏娃，练武从今天开始，每天四个时辰练武”辛羸眼中闪烁着智慧的光芒。
“那两个小奴”三十六的语气充满了惊讶，哪有教奴仆习武的，习武的花费可是相当巨大的
所谓穷学文富学武便是如此，一个万贯之家，也未必能撑得住一个人十年学武啊
“对，用你的方式，每一天都要榨干他们的体力，要让他们累到躺下就能睡着”辛羸斩钉截铁的开口，丝毫不容置疑。
三十六依然一脸疑惑“十一郎，若是需要用到武夫，报与族长就是，辛七和辛四十二他们两如今便闲置着。而从头开始训练的话，没有十年的苦练，那两个小奴根本就不堪一用”
十年
辛羸内心哇凉哇凉的，他现在算是彻底死了练武的心了。
“不，练武只是附带的，我要他们做的是更重要的事”辛羸胸有成竹，一副智珠在握的模样。
前世他便发现了一个不是规律的规律，放牛娃上学读书，总会比那些从小受宠的孩子更认真、更用心。
军训过后那一个周，学生们在课堂上的表现也会更加完美。
这就是先劳其筋骨，让其明白读书是更好、更轻松、更得之不易的东西，学生才会珍惜，否则，枯燥的学习，并不是每一个人都能坚持下去的。
所以，他打算先让这两个孩子好好累上几天，然后才开始教他们一些后世的知识。
三十六犹豫了一下，便拱手行礼道“喏”
辛羸笑了笑，也不多说，他的脑海里还有着更为庞大的计划，或许，应该办学，让整个大宋两千万孩童都学习后世的知识，那样一来，在这个政治宽松的大宋，在火药被开始利用的大宋，他都不知道最后会发展成什么模样
可惜，说到办学，这就是个相当艰难的事儿了，尤其是在这个“官本位”的北宋，人人读书都是为了当官，正所谓“学得文武技，货与帝王家。”
所以，问题就来了，在辛羸没有给后世的知识体系建立起一套行之有效的利益链条的时候，就算他把天都吹破了，就算他有钱在大宋的每一个城市都建立了学校，只一点，学新知识不能做官，这新知识就绝对推广不出去
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